6月26日（木）晩ご飯

昨日忘れたサラダ、今夜は忘れずに登場させましたよ～

麻婆豆腐丼

餃子

ふんわり卵とコーンの中華スープ

トマトと大葉のごま油サラダ

野沢菜の漬物

たくさん作って冷凍しておいた餃子も、今日で全て食べきりました

自分で作って冷凍しておいた餃子ってどのくらいの期間もつんですかね～？？

わからなくて不安で、早く食べてしまいたかったので、中華な晩ご飯メニューにしちゃいました

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6月25日（水）晩ご飯

久しぶりの質素な晩ご飯です

最近、ガッツリな晩ご飯が続いたからね・・・

ご飯

豆腐・油揚げ・長ネギの味噌汁

揚げナス

黒ごま入り卵焼き

いかめんたいこ

納豆

野沢菜の漬物

揚げナス大好きっ

しょうがをいっぱいふりかけて、ポン酢で食べました

・・・なんか彩り悪いなぁ～

と思っていたら、サラダを作ったのに冷蔵庫の中に冷やしておいたまま出すのを忘れていました

明日出そうっと～

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６月２３日（月）晩ご飯

うがー

この日も偏頭痛があって、１日寝たきりだったよ

晩ご飯はまたカレーにしましたよ

かろうじて、サラダ＆野菜スープ作りました

・・・といってもコンソメ入れただけです

野菜も切ってドレッシングかけただけだし・・・あ、いつもか

夫はこのモッツァレラチーズを食べたのが初めてらしく

「これ、何？」と。

でもねー、わからないのにモリモリ食べていましたよ。

普通、わからない物が出たら食べないですよね・・・

食わず嫌いがない。

そこがわが夫のいいところですね

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体調が悪い日の昼ご飯＆晩ご飯☆

２２日の日曜日は、本当に体調悪かったなー

この偏頭痛はどうにもならないものなのかなー

お昼はスーパーで買ってきたのり弁ご飯

夜は焼きうどん

冷凍しておいた餃子も焼きました

野菜がたっぷりすぎて、麺が見えません・・・

でもおいしかった

食後は・・・

夫の大好物のハネジューメロンが売っていて、迷わず購入

ハネジューメロン・・・

最近全然見なくなっちゃったんだよね

もう時季じゃないのかなぁ・・・

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６月２１日晩ご飯

今夜は二日目カレーご飯です

たくさん作ったコールスローと一緒に

全く同じ晩ご飯の内容だけど、カレー大好きな夫は全く文句言わないの

らくらくでした～

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６月２０日（金）晩ご飯

夫が早く帰ってきたけど

偏頭痛でそれどころじゃない晩ご飯でした・・・

キノコのカレー焼き豚肉のっけ

豆腐と油揚げの味噌汁

コールスローサラダ

食後に

八朔のシロップ漬けの缶詰を食べました

久しぶりの偏頭痛に苦しんだきゅうは

耐えられなく鎮痛剤を飲むことに・・・

それでもあんまり効かない・・・吐き気もしてきました

でも３０分ぐらいでおさまった

今回はつらかった～

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６月１９日（木）晩ご飯

夫の帰宅が遅かったけど、

リクエストの餃子で晩ご飯です～

ご飯

マッシュルームと絹さやの卵とじ中華スープ

大量の餃子

水菜サラダ

ぬかづけ

餃子の種にしっかりと下味をつけた。

夫も納得超～おいしかった～

焼き加減も上手に出来たし

いっぱい作ったので、残りは冷凍保存ですっ

久々の卵とじ中華スープ

これも夫は良く食べ（飲み）ます

サラダはいたって普通のサラダ

最近、カロリー計算をしていないんだけど

なんとなく気にはしながら料理をしているつもりです

そのおかげか・・・

体重が５６キロ台になった　嬉しい

朝一番に計ると、５６キロ前半なのですよ～

夏までに５５キロ台になれるかもしれない～

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６月１８日（水）晩ご飯

水曜日は夫が早く帰ってくる日といっても

この頃は２０時頃の帰宅だったんですが

今日は早く帰ってきた～

ヘキサゴンが始まる前に帰宅したよ珍しいね

ご飯

えのきと玉ねぎの味噌汁

ホッケの西京漬け焼き

ちくわのパン粉焼き

豆腐とじゃこのサラダ

とろろいも

キムチ

このちくわのパン粉焼き。

ネットで見つけたレシピで作ってみたんだけど

ちょっと微妙だった・・・たぶんもう作んないな～

ホッケの西京漬けって食べたことなくて買ってきたんだけど

これはおいしかった～

昨日の晩ご飯であまったちりめんじゃこを全部サラダに投入～

じゃこだらけになってますが・・・

この日も満腹晩ご飯になってしまいました～

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６月１７日（火）晩ご飯

最近いいお天気が続いているので

気分のいいきゅうです～

でも、またジトジト雨がやってくるみたいですね～

十六穀ご飯

油揚げとじめじの味噌汁

じゃがいこもちりめんじゃこのバター醤油炒め

焼き豆腐のひき肉あんかけ

水菜とマッシュルームとかいろいろサラダ

キムチ

この日の晩ご飯も

前回作って好評だった、バター醤油炒め

今回も美味しく出来ました

この焼き豆腐あんかけは

実は、きゅうとしては「ちょっと失敗・・・」

な一品だったのだけど、夫には好評だった

「懐かしい味がする」と言ってくれましたよかった～

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６月１６日（月）晩ご飯

昼に買ってきた食材でさっそく晩ご飯です

水曜日ぐらいまでお買い物に行かずに

もたせないとね

十六穀ご飯

しじみの味噌汁

つくねの照り焼き　トマト・かいわれ添え

えのきとわかめの中華風マヨ和え

納豆

きゅうりキムチ

オレンジ

つくねには長ネギをたっぷり混ぜ込んでいます。

前回作って夫に好評だった品

今回も「うまい」と食べてくれました

中央にある卵黄につけて食べるととっても美味しいのです

えのきとわかめの和え物も好評だった

これも簡単に出来る物だし

また作ろうっと～

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６月１５日（日）晩ご飯

銀ブラ、五反田から帰宅して

休むまもなく自転車で近くのスーパーに行ってきました

帰ってきて

少しまったりとしたらなんだかお腹がすいてきたので

今夜は簡単にパスタご飯

この間、妹宅に遊びに行ったときに

妹がお昼に作ってくれたひじきのパスタ

あまりに美味しかったので、レシピを聞き

いつか作ろうと思っていたの　さっそく作っちゃった～

ひじきとエリンギと玉ねぎをフライパンで炒めて（この時にめんつゆで軽く下味をつける）

茹でたパスタと具材をからめて

お皿に盛ったら、ネギとゴマを散らす。妹宅で食べたのには、ゴマは入っていなかったんだけど、きゅうは入れてみました

そして・・・

最後にこのドレッシングを適量かければ出来上がりぃ～

超～簡単っ

ひじきがたぁ～ぷり食べれるよ

なにより超うまいのがいいです　夫も「うまいね」と絶賛していたよ～

妹～おいしいレシピをどうもありがとう～

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６月１４日（土）昼ご飯

天気のいい週末って久しぶりです

早く梅雨の時期が終わってくれないかな～

お昼ご飯は、ツナとトマトソースのガーリックパスタです

お昼ごはんを食べた後、お台場に遊びに行きました

晩ご飯をお台場で食べたのですが

カメラを忘れてしまい、画像ナシ

新しく携帯を買ったのだから、携帯で撮ればいいのだけど

まだイマイチ扱い方に不安があるので

明日もいいお天気だといいな～

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６月１３日（金）晩ご飯

あ・・・

今ブログ書いてて気がつきました

１３日の金曜日だったんですね～

この日は朝から横浜の妹宅に遊びに行き

帰りしな、父の入院している病院に寄って帰ってきました

いつもの事だけど

やっぱり帰宅時間が遅くなり

スーパーも閉まっちゃって、晩ご飯が買えなかった

でも、駅前のおすし屋さんが

２０％OFFで握りを売っていたので買ってきました

２０％引きの握りずし＆インスタント味噌汁の晩ご飯

夫が「おいしい」と食べてくれたので良しとしよう

最近、妹が＜東京ドイツ村＞に行ってきていたので

お土産もらっちゃいました

ビッグサイズの一億円のよっちゃんのしイカ

ダチョウのカレー　甘口と辛口

こののしイカうける～

携帯と比べてわかるかな？？この大きさ

夫がすっごいウケていた

ダチョウのカレーも気になるわ～

これも、カレー好きの夫にウケてたよっ

妹よ、ありがとうね～

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６月１２日（木）晩ご飯

今夜は夫が飲み会なので

１人の晩ご飯です～

油そば風そうめん

チャーシューとかなかったので

薄焼き卵と海苔をたっぷり入れてボリューム出しました

うまかった～

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６月１１日（水）晩ご飯

今日の晩ご飯は

夫の強い希望により

煮込みハンバーグの晩ご飯になりました

煮込みハンバーグ

コールスローサラダ

じゃがいもとチーズのポタージュ

夫大好物ポテトフライ

ごはん

おっきなハンバーグ作りました

晩ご飯のメニューが決まってるって

すんごいラクラクだけど、カロリー高い晩ご飯だぁ

このコールスローサラダ超～美味しく出来た

ネットで検索して見つけたレシピなんだけど、

マジウマ

絶対にまたつくるぅ～

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またまたまとめて晩ご飯UP☆

梅雨の時期が苦手です～

ジメッと蒸し暑く、体調がすぐに悪くなってしまいます

とにかく

またたまらないうちにUPしないと

６月６日（金）晩ご飯

ご飯　味噌汁　アジの開き　ししとうとナスの味噌炒め　トマトとインゲンのサラダ

このヒンソーな晩ご飯はいったい・・・

この日は月に一度来るあの日が近づいていたため

かなり体調が悪かったです

案の定、次の土曜日にやって来ましたよ～

で、土日の晩ご飯は超適当だったのでナシ

６月９日（月）晩ご飯

ご飯　キャベツ・ねぎ・油揚げの味噌汁　ゴーヤーチャンプルー　にんじんときゅうりのナムル　キムチ　食後にスイカ

ゴーヤーチャンプルーが超美味しくできた

紅しょうがと一緒に食べるととっても美味しいっ

ナムルも美味しく出来た

しらすを一緒に入れてみたしらす大好き

６月１０日（火）晩ご飯

ご飯　とうふ・わかめ・たまねぎの味噌汁　切り昆布と油揚げの炒め煮　さしみこんにゃく　しらすネギマヨ　キムチ　

メインのおかずがない感じだけど

この切り昆布の炒め煮が、夫に大ヒットだった

きゅうの分を取って食べるぐらいだったよかった

あと、これも夫ウケが良かったしらすネギマヨ

まぜて、炊きたてご飯の上に乗せて食べます

うまいうまい

最近カロリー計算サボっているきゅう・・・

う～む・・・イカン

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久しぶりの更新 Ⅱ

さてさて・・・

続いて６月に入ってからの晩ご飯・・・

６月２日（月）　晩ご飯

きのこたっぷり☆サケのホイル焼き　小ねぎ納豆　きゅうりとチーカマのマヨサラダ＆トマト　ご飯＆味噌汁　野沢菜の浅漬け　りんご

ホイル焼きは、ポン酢をかけて食べました。

夫に好評だった

６月３日（火）　晩ご飯

ささみ肉じゃが　お豆腐の卵とじ　ご飯＆味噌汁　野沢菜の浅漬け

卵とじには、余っていたかいわれ大根も入れました。

なかなか美味しかった

６月４日（水）　晩ご飯

厚揚げの肉詰め煮　焼肉＆ししとう炒め　セロリとにんじんのツナマヨゴマ風味サラダ　ご飯＆味噌汁

煮物・・・。

ぐつぐつ煮すぎて、崩れちゃったけど味良く出来ました

さてさて

またためすぎないように、ブログ更新頑張らないとね

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久しぶりの更新・・・★

はぁ・・・

季節の変わり目に弱い＊きゅう＊でございます

とりあえず、今日は体調がまぁまぁいいので、

今のうちに今までのご飯をUPしておこう・・・

５月２６日（月）　晩ご飯

ご飯＆味噌汁　つぶしはんぺんのネギ焼き　かぼちゃのカレー煮　ローストビーフのサラダ

５月２７日（火）　晩ご飯

サケの塩焼き＆トマト　チンゲン菜のかに玉炒め　ご飯＆味噌汁　野沢菜の浅漬け　スイカ

５月２８日（水）　晩ご飯

この日は夫が早く帰宅したので

近くにあるスシローへ食べに行きました

ご飯時だったけど、平日だからすいていた

大好きな焼きトロサーモンやえんがわ

久しぶりのスシロー

たくさん食べたいけど、カロリーも気になって・・・

うどんを頼んで、お腹を膨れさせる作戦に出ました

５月２９日（木）　晩ご飯

キャベツコロッケ＆サラダ　レンコンとにんじんのきんぴら　ご飯＆ワカメスープ　野沢菜の浅漬け

５月３０日（金）　晩ご飯

この日も外食

焼肉店の牛角で晩ご飯でした

焼肉もやっぱりカロリー気になるよなぁ・・・

夫はご飯を食べましたが、きゅうはコレ↓↓

塩キャベツ　これ超～うまいのですっ

コレを２皿頼んで、ばりばりと食べていました～

５月３１日（土）　昼ご飯

土曜日は新宿の本屋さんにお買い物に行ったので

外でお昼を食べました

お蕎麦屋さんのチェーン店、そじ坊でお昼ご飯です。

きゅうは鴨南蛮そばを食べました。

ここのおそば、なかなかおいしいですよ

・・・記事が長くなってしまったので、いったんここで終了

５月分のデジカメで撮ったものも、これだけしかなかったので・・・

　←ランキングに参加しています。　こんな適当なブログですが、これからも頑張りますっ

５月２５日（日）晩ご飯

晩ご飯のカロリーを抑えるために

魚をメインにした晩ご飯にしたのですが・・・

ヨーカドーで安売りしていたサンマ。

サンマってカロリー高いんですねネットで検索してビックリ

あんまりカロリー抑えられなかった・・・

焼サンマ（約260㌍）

あさりの酒蒸し（約35㌍）

青のり風味の刺身こんにゃく（約24㌍）

ご飯（約200㌍）

なめこと玉ねぎの味噌汁（約40㌍）

野沢菜の浅漬け（約20㌍）

ヨーカドーでこんなものを↑買ってきちゃいました

お風呂に入ってるときにコロコロと地道に頑張ってみようかな・・・と

でもコレ、結構痛い・・・

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５月２５日（日）昼ご飯

朝から雨降りの今日

でいつも行くヨーカドーにお買い物に行ってきました。

昼ご飯は、ソコで買ったお惣菜＆お弁当

↑きゅうのチョイス

海苔巻き（約272㌍）

からあげ（約199㌍）

味噌汁（約32㌍）

↑夫のチョイス

お弁当（約575㌍）

おくらと山芋のサラダ（約63㌍）

味噌汁（約32㌍）

ちなみに、この日の朝ご飯は

昨日買ってきて、あと４個あまっていたドーナツ食べたのでした

朝からカロリー高い

晩ご飯を今日はがんばらないとっ

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５月２４日（土）晩ご飯

いっつも長蛇の列になっている

新宿のクリスピークリームドーナツ

この日はメチャクチャすいていました。

・・・といっても３０分待ちでしたが。

でも、いつもに比べたら全然ガラガラです

皆もう食べ飽きたのかな～。

ブームが落ち着いてから食べてみようと思っていたきゅう。

３０分並んで買ってきましたよ～

並んでいるときに、出来立てのドーナツをお味見で配ってくれるのが嬉しいサービスですよね

でも、そのお味見で衝天っ

激甘　

このお味見だけで十分な気分になりましたが

お味見だけして列を外れるなんて、そんな常識ハズレな事は出来ずに、ちゃんとお買い物しました←あたりまえ

なんだかんだで、６個お買い上げ

お昼ごはんはカレーを食べていたので

晩ご飯はこのドーナツで終わりにしようと

でも、全部は食べきれないので

この日はチョコレートグレーズド（約260㌍）と、グレーズドクルーラー（約220㌍）を、夫と半分こして食べました。

しかし、カロリー高い

こんだけ甘いんだもの。・・・そうだよね

で・・・

これで晩ご飯を終わりにする予定が・・・

そうめん食べちゃいました

なんかだってもう・・・甘くて・・・

この日のカロリーはすごいことになってしまったな～反省。

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５月２４日（土）朝ご飯

お天気が下り坂の土曜日→

朝ご飯は腸詰屋のウィンナーでホットドッグです

コレを食べてテンション上げないとねっ

せっかくの土曜日ですもの

卵とキャベツも一緒にサンドしました

とぉってもおいし～～～いぃ

夫はコレを２つ完食　きゅうは１つ半

残りを夫にあげました。

・・・ん？？てことは夫は２つ半食べたのか

カロリー消費の為に

まだ雨が降っていないことだし、新宿にお出かけしてきます

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５月２０日～２３日の晩ご飯

またまたまとめてUPします

・・・最近なまけてダメですね

ついついブログが後回しになっちゃってます～

５月２０日（火）晩ご飯

軽井沢の腸詰屋で買った、

ハムステーキの晩ご飯にしました～

ハムステーキ（約355㌍）

カリカリ油揚げとちりめんじゃこの和風サラダ（約100㌍）

つぶしはんぺんのネギ焼き（約100㌍）

ご飯（約200㌍）・・・夫のみ

卵とコーンのはるさめスープ（約50㌍）

野沢菜の浅漬け（約20㌍）

ハムステーキ美味しかった～

カロリー高いけど、満足っ

つぶしたはんぺんに、ネギを混ぜ込んで焼いたの。

酢醤油につけていただきました

これ、おいしかったまた作るっ

５月２１日（水）晩ご飯

この日は、近くに住む伯母に

軽井沢で購入した、腸詰屋のお土産を渡すために

近くの駅で落ち合いました。

伯母は、いつもお土産に果物をくれるんだけど

今日も貰っちゃいました

スイカ～　いつもありがとですっ

あと、ひじき煮もお裾分けしてくれました

晩ご飯、１品作らなくてよくなった～　ラッキー

腸詰屋のウィンナー（約210㌍）

ポテトサラダ（約180㌍）

伯母の作ったひじき煮（約170㌍）

油揚げと絹さやの味噌汁（約45㌍）

ご飯（約200㌍）

野沢菜の浅漬け（約20㌍）

腸詰屋のウィンナー

一度ボイルしてから焼きました。

皮がパリッとおいしかった～

ポテサラにも腸詰屋で買ったサラミを入れました。

新玉ねぎもたくさん入れて、とっても美味しくできた

伯母の作ったひじき煮は具沢山

とっても美味しかったです～　またよろしく～なんてね

５月２２日（木）晩ご飯

この日はいいお天気だったな～　夏日でしたね

暑い中、朝早くから

横浜の妹宅に遊びに行きました。

やんちゃな甥っ子がかわいくてかわいくて

帰りは父が入院している病院に寄り道

なんだかんだで

家に帰ってきたのが２０時３０過ぎでした

さすがに疲れた・・・今日暑かったからなおさら～

でも、夫から帰宅中に帰るコールを貰っていたので

休まずに晩ご飯作り頑張りました

でも、１品だけ　冷やし中華の晩ご飯（約518㌍）

食後に昨日伯母からいただいた

スイカを食べました

とっても甘くて美味しかった

今年初のスイカでした　・・・まだあるんだっ

５月２３日（金）晩ご飯

昨日に負けず、この日もありえない暑さ・・・

でも、真夏はもっと暑いのよね

忘れてるけどさ・・・干からびそうです

腸詰屋のハムステーキと絹さやの炒め物（約360㌍）

トマト（約30㌍）

ツナの切り干し大根（約125㌍）

ほうれん草と豆もやしのとろり卵のせ（約155㌍）

ナスとネギの味噌汁（約40㌍）

ご飯（約200㌍）夫のみ

カロリー高いけど、賞味期限の関係で

食べちゃわないといけなかったハムステーキ

美味しかったからいいのいいの

ツナの切り干し大根うまい～

冷凍保存で残っていた鶏モモ肉も入れてみた。

きゅうはこれをご飯代わりにガツガツ食べた

夫も気に入った味だったみたいでよかった

オイスターソースのあんをかけたコレもおいしかったな

食後に残っていたスイカを全部食べました。

今日みたいに暑い日には

スイカは最高っ　おいしい晩ご飯でした

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５月１９日（月）晩ご飯

お天気悪いですね～

明日も悪いみたいだし・・・お洗濯どうしよ

基本的に毎日お洗濯しているきゅうです。

これからの季節

汗をかいてるから、１日でも置くとイヤですよね

匂いだけじゃなく、黄ばみも・・・。

さて、晩ご飯です

大根と塩シャケの煮物（約150㌍）

冷奴（約70㌍）

ジャガイモとちりめんじゃこの煮っころがし（約155㌍）

ごはん＜夫のみ＞（約200㌍）

玉ねぎと油揚げの味噌汁（約45㌍）

野沢菜の浅漬け（約20㌍）

前日にスーパーで買った、８８円の塩シャケ

いつも焼いてばかりなので、今日は煮てみた。

おいしかったです

でも夫は焼きシャケのほうが好きらしい

冷奴は、コレです↑

冷奴以外の食べ方が許されなさそうなので

冷奴で頂きましたおいしかった～

この日、きゅうは夕方ごろに、おせんべいを２枚食べてしまったので

晩ご飯はご飯抜きにしました

う～ん・・・

ポテチ１袋とか、ガツンと食べてみたい・・・

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５月１１日～５月１６日までの晩ご飯

なんか・・・

最近体調悪いきゅうです

季節の変わり目に弱いのです

でも、晩ご飯はかろうじて毎日作ってますよ～

まとめてUPします

５月１１日（日）晩ご飯

グラタン（約500㌍）

叔母にもらったハネジューメロン（約80㌍）

０カロリーゼリー

この０カロリーゼリー、甘くて美味しい

なのに０カロリーなんて素晴らしいんでしょ～

最近お気に入りで、おやつの時とか小腹がすいた時に食べてます

５月１２日（月）晩ご飯

焼きシャケ（約150㌍）

キャベツの卵とじ（約160㌍）

いんげんの胡麻和え（約90㌍）

サラダ（約100㌍）

塩辛（約30㌍）

シラスご飯（約200㌍）

しめじ・玉ねぎ・みようがの味噌汁（約45㌍）

５月１３日（火）晩ご飯

豚ロースのピカタ（約425㌍）

かぼちゃの煮物（約180㌍）

つけあわせのサラダ（約45㌍）

わかめと麩のお吸い物(約35㌍)

ご飯（約200㌍）

０カロリーゼリー（0㌍）

ピカタには青海苔を混ぜ込みました

本当はホタテの貝柱のピカタを作りたかったのだけど

かなりな高値で売られていたので断念

カロリー高いけど、お肉にしちゃいました

5月14日（水）晩ご飯

ビーフシチュー（約530㌍）

スパサラダ（約135㌍）

ご飯（約200㌍）

りんご半分（約80㌍）

カロリー高いんだけど

ビーフシチューがどうしても食べたくて

前日からコトコト煮込んでおいたのでした

圧力鍋があれば、煮込みの手間いらずなんだろうな。

いつかは欲しい・・・

5月15日（木）晩ご飯

サケのおろし煮（約200㌍）

とうふステーキ（約115㌍）

ゆでもやしとエビのサラダ（約100㌍）

ご飯（約200㌍）

玉ねぎとわかめの味噌汁（約40㌍）

前日の晩ご飯のカロリーが高かったので

今晩はおさえめに・・・

サケのおろし煮は、レシピ本を見て作りました

おいしかった

5月16日（金）晩ご飯

タルタルチキン南蛮（約630㌍）

きゅうりともやしのナムル（約105㌍）

ポテトフライ（約150㌍）

ご飯（約200㌍）

大根と豆腐の中華風スープ（約45㌍）

タルタルソースのチキン南蛮がどうして～も食べたかった

カロリー高いってゆーのに・・・

でも、まいうーだった満足

きゅうの大好物のナムルも美味しく出来た

カロリー計算をしている割には

特にカロリーをカットすることもなく・・・

せっかく計算してるんだし（超アバウトにだけど）

がんばらないとなぁ～と反省

そして、ブログのUPも頑張らないとっ

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こんな気まぐれなブログにポチッとしてくれる、大変に心優しい方がいらっしゃるみたいで本当にありがたいです

これからもボチボチ頑張ります

５月１０日（土）晩ご飯

朝からずっと雨降りの東京

しかも寒い　体調管理を気をつけないと

さわらの味噌マヨホイル焼き（約250㌍）

ホタルイカのボイルサラダ（約120㌍）

ほうれん草のおひたし（約29㌍）

ごはん（約210㌍）

アサリの味噌汁（約31㌍）

叔母にいただいたメロン～（約80㌍）

叔母にもらったメロン

やっと食べれました　おいしい

さわら、ホタルイカ、アサリは

近所にある、いわゆる＜魚屋さん＞で購入

スーパー以外のところで買うの初めてだった

ネット検索して見つけたレシピでさわらはいただいてみました。

うまいうまい

ホタルイカはサラダにして

この時期だけの旬の物ですもんねおいしかった

味噌汁にしたアサリも

スーパーのものと全然違って大きいの

身もプリップリ　お魚屋さんあなどれないっ

まぁ、値段は若干高めなんですがね

今夜も美味しいご飯でした　ごちそうさま

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５月９日（金）晩ご飯

今夜も帰宅が遅かった夫

本当に遅くまでお仕事ご苦労様です

蟹のトマトクリームスパ（約650㌍）

春きゃべつの蒸し煮（約300㌍）

前に作ってメチャうまだった、蟹のトマトクリームスパ

どうしても食べたくて、遅い時間だったのに完食

生クリームのカロリーが高いというのに・・・

でもやっぱり美味しかった　満足っ

春キャベツの蒸し煮は、お腹がいっぱいになってしまったので

半分も食べられませんでした

明日の朝ご飯に食べよう～

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５月８日（木）晩ご飯

今日は夫の帰宅時間が遅かった～

鳥つくねの照り焼き（約250㌍）

キャベツの千切り＆トマト（約35㌍）

ふきの煮物（約50㌍）

焼きはらす（約150㌍）

ご飯（約200㌍）

ほうれん草と油揚げの味噌汁（約40㌍）

昼間に近所に住んでいる叔母と会い

叔母からふきの煮物をお裾分けしてもらいました

さっそく晩ご飯でいただきました～

おいしかった　ふき大好き

叔母にはメロンも丸まる１玉いただいたのです

今日は夜遅くの晩ご飯になってしまったので

メロンはお預け　またの機会に～

鳥のつくねを初めて作りました。

なかなか美味しく出来た自画自賛

思っていて以上に簡単だったので、また作りたいです

遅い時間の晩ご飯なのに、お腹満腹になってしまった

お風呂で汗かかなきゃ～

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5月7日（水）晩ご飯

・・・いきなり数日あいちゃってますが・・・

予測していた通り、

ゴールデンウィークにアレが来ちゃいました

なので、

予定していたお出かけは全て中止に

今回はかなりお腹が痛く、つらかった～

そんな理由で、ブログ用に写真を撮る気にもなれず

お休みが終わってしまったのでした

豚トロとえのきの炒め物（約250㌍）

焼肉（約250㌍）

山芋と温泉卵のさっぱりサラダ（約100㌍）

ごはん（約250㌍）

ナスと油揚げの味噌汁（約40㌍）

生理中、ガッツリと肉を食べたい気分になり

お休み中に焼肉をして思う存分食べました

その時のお肉が余っているので

消費するために今日も肉メニュー

夫の好きなオニオンスライスを下にひいたこのサラダ。

夫はモリモリ食べてくれました

ゴールデンウィーク中は、

カロリーを気にせず、ガツガツ食べていました

だって、食べないと気持ち悪くて

生理ももう終わるし、

また食生活を見直さないとな～

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５月２日（金）晩ご飯

いよいよゴールデンウィークが始まりますね

あ、もう始まっている方もいると思いますが

我が家はカレンダー通りなもので

・・・でも、なんだか嫌な予感が・・・

月に一回やってくる、アイツが来てしまう予感・・・

カジキマグロと小松菜の甘酢炒め（約177㌍）

トマトの玉ねぎドレッシングサラダ（約50㌍）

温たま納豆（約150㌍）

ごはん（約250㌍）

えのきの味噌汁（約27㌍）

食後に甘～いパウダーをかけた

苺を食べちゃいましたそれじゃだめだろ・・・・

苺（約100㌍）

月一のアイツがやって来ちゃうと

きゅうはお腹が痛くて身動きがとれなくなるので

せっかくのお休みが、に居る事になりそう・・・

こんなときにかぎって、遅れずに来たりするんだよなぁ

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５月１日（木）晩ご飯

今日は朝早くから横浜の妹宅に行きました

妹宅からの帰りに

父が入院している病院に行く予定だったので

帰りが遅くなるだろうと思い

朝のうちに晩御飯用の

ミートソースを作ってから出かけました

ナスのミートソーススパ（約600㌍）

メロン（約80㌍）

ミートソースに使用したお肉は

牛肉赤身１００％のものを使用したので

若干カロリーがおさえられるそうです

でも、ナスを軽く揚げてしまったので、プラマイゼロかな

・・・しかし、

スパの盛り付け方が気持ち悪いですね

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４月３０日（水）晩ご飯

最近外食が多くて

また体重が戻ってしまったきゅう・・・

ゴールデンウィーク中はきっと外食が多くなるので

今夜はきちんとカロリーを考えて

晩ご飯を作ってみました

エビと卵の中華風いり卵（109㌍）

小松菜とえのきの胡麻和え（54㌍）

蒸しナスのポン酢和え（50㌍）

玉ねぎとわかめの味噌汁（25㌍）

16穀ご飯（250㌍）

中華風いり卵にはトマトも入っています。

甘酢あんとの相性もよく、とってもおいしかった

食後にメロン～（80㌍）

これだけ食べても、全部で578㌍

お腹いっぱい満足な晩ご飯でした～

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4月29日（火）晩ご飯

祝日の今日は、車のタイヤを買い替えに

家からちょっと離れたところにあるHONDAさんに行ってきました

タイヤ交換をしてもらっている間、

五反田の一風堂でお昼ご飯を食べたり

夫のスーツの取り寄せをお願いしていたりしました。

13時過ぎにはタイヤ交換も終わり

道路が込み出す前に早めにに帰ってきました。

お昼がこってりラ－メンだったので

夜は軽めに、そうめん＆おそばです

今回はさっぱりそうめんです

おつゆには、ナスと鶏肉を入れました。

あ～そうめんっておいしいっ

そうめんにハマりそうな予感のきゅうです

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4月28日（月）晩ご飯

もうゴールデンウィークが始まっている人もいるんですね

皆さんはどちらにお出かけするのでしょう～？？

きゅうはブログにコメントを出来るようにしていないので

他のブロガーの方達と交流をもてませんが

かなりいろんな方のブログを拝見させてもらっています

（人見知りなので、コメント残せませんが）

皆さんのゴールデンウィークの過ごし方も近々ＵＰされるんでしょうね

見るのが楽しみだなぁ～

竹の子・ふき・しいたけの炒め煮

新玉ねぎとかつおのサラダ風

カブの温サラダ

ごはん＆味噌汁

母親から「竹の子ご飯にしたら～？？」

ともらったのですが、きゅうが食べたかった炒め煮に

かつおのサラダ風

ちょっと生臭いところがあって、それは夫が焼いてかつおステーキにしてくれましたとっても美味しかった

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4月26日（土）晩ご飯

お台場でのお昼ごはんが重たかったので、夕ご飯はちょっと軽めにそうめんです。

でも、油そば風そうめん

きゅうがどうしても食べたかった・・・

小ねぎをたっぷり乗せました～

これからそうめんの季節ですね～そうめん大好きのきゅうです

そうめんを使ったレシピをもっと増やしていきたいです

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４月２４日（木）晩ご飯

今日は風が強かった～

お天気もなんだか良くわかんないので

一日家に引きこもっていました～

最近、天気予報当たらないですよね？？

蟹のトマトクリームソースパスタ

にんじんともやしのコールスロー

ネットで検索して見つけた、このパスタ

バカうまっ

夫にも大好評でした

簡単だしまた作ろう～

・・・でも蟹缶がちょっとお高い・・・

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４月２３日（水）晩ご飯

夫早帰りの水曜日なので

楽しみに帰宅を待っていたら

トラブル発生とのコト

２２時半ごろ帰宅しました～お疲れさまっ

新玉のかき揚げ＆ちくわの磯辺揚げ

たらの煮物

栗ご飯＆味噌汁

野沢菜漬け

今日も遅い時間のご飯にもかかわらず、ガッツリ揚げ物ですが何か・・・

かき揚げ作ったの、今回で二回目です。

前回は大失敗でしたが、今回は上手くいった

甘栗で作った栗ご飯もなかなか美味しく出来ました

もち米買って、まだたっぷり残っているから

今度はオーソドックスな炊き込みご飯作ろうっと

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４月２２日（火）晩ご飯

遅い時間の晩ご飯です

なのにガッツリお肉炒め・・・

肉がどうしても食べたかった

豚バラとピーマンの中華炒め

ちくわときゅうりの中華和え

ブロッコリーのタルタルサラダ

ごはん＆味噌汁

なんだか緑だらけの晩ご飯～

サラダにトマトでも乗っけたらよかった

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４月２１日（月）晩ご飯

今日は、横浜の妹宅に遊びに行きました

そして、父親が入院している病院にも面会に・・・

帰宅時間が遅くなるだろうと予測していたので、

夫に「レトルトカレーのごはんでいい？？」

と了解をとっていたのでした

きゅうはこの↑カロリーが少ないレトルトカレー食べました

なかなか美味しい～

帰りにスーパーでポテサラを買ったので

サラダも簡単に作って食べました

甥っ子が日に日に可愛くなってきて、会いに行くのが楽しみなきゅうです

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４月２０日(日)晩ご飯

成田山から帰ってきて、休まずに近くのスーパーにお買い物に行きました

きゅうは家に居る時は部屋着に着替えるので、その前にお出かけしないと、もう行く気がなくなります

スーパーの地下にある食品フロアにすぐ入ったところに、おいしそうなコロッケが売っていました。

迷わず買っちゃいました

夫も試食して「おいしい」と言っていたし

元町コロッケと書いてありました。

晩ご飯は、簡単にコロッケ定食です

お味噌汁は、しじみにしました

でもやっぱりコロッケは手作りが一番かな～

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４月１９日（土）晩ご飯

本当は今日は成田山にお参りに行きたかったのですが、

お天気がイマイチなのと、

寒いのとで、明日に延期にしました

明日のほうが今日よりかは天気予報がよかったので

で、今日は新宿にいつものごとくお出かけに

新宿には大きな本屋さんがあって、そこでまったりと時間をつぶしました

特に夫は本当に本好きなので、いつまでも居る事が出来ます

きゅうも好きだけど、足が疲れてくる

さて、本を買い込んで帰る途中

美味しそうなお惣菜屋さん（？？）を発見

「今日の晩ご飯に買って行けば？」

と夫が言ってくれたので、モチ採用させていただきました

ヘルシーな生春巻き３種

お肉やおイモいっぱいのサラダ

晩ご飯はこれらを二人で半分こして食べました

ヘルシーだし、らくらくだし

お昼は新宿の＜はなまるうどん＞でたっぷりと食べ過ぎてしまったのでちょうどいいかも

で、新宿の本屋さんで、きゅうは何を買ったかというと

これっ

きょうの猫村さん

買おう買おう・・・と思っていながら

なかなか手を出さずにいましたやっと買った

そして・・・ちょ～おもしろいのっ

買ってよかったなぁ～

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４月１８日（金）晩ご飯

なんだか最近お天気がパッとしませんね～

またまた夜遅い晩ご飯でした

昨日の残りのロールキャベツと焼きそばにしました

今週末はお出かけしたいところがあるから晴れてほしいなぁ・・・

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４月１７日（木）晩ご飯

ダイエッターにはつらい・・・遅い時間の晩ご飯です

ロールキャベツ

かぼちゃのレモン煮

いんげんの胡麻和え（昨日の残り）

グリーンサラダ

ごはん（夫のみ）

トマト缶があると思ったのに無かった

・・・ので急きょコンソメ味においしい

きゅうの大好きなかぼちゃのレモン煮～

でも夫はそうでもないらしい

サラダのドレッシングも今日はバルサミコ酢で作りました

きゅうはこの味大好きなんだけど、こちらも夫は・・・

でも残さずにバリバリと食べてくれましたけどね

体重が落ちないきゅうです

３２歳・身長１６７㎝・体重５８kgです・・・

こんなでも、体内年齢は２５歳だった（タニタ体重計調べ）

体脂肪は減ってきているのか・・・。

目標体重は５５kgでございます道は険しい・・・

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４月１６日（水）晩ご飯

久しぶりに夫が早く帰ってきて、嬉しいきゅうです

今日は昼間に近くに住む伯母のところに遊びに行き、また晩ご飯のおかずを１品もらってきたのでした

肉じゃが（伯母からのもらい物）

さわらの西京焼き

いんげんの胡麻和え

サラダ

ごはん＆味噌汁

晩ご飯のおかずが１品出来ているだけで、だいぶ準備が楽になりますよね～

おいしい肉じゃがでした

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４月１５日（火）晩ご飯

夜遅くに食べるご飯が続いています・・・

でも間食をしなかったり、朝と昼ご飯を気をつけているので、

痩せてはきました

・・・といっても、まだ１キロ程ですが

アスパラとインゲンの肉巻き

サラダ

ニラ玉

ごはん＆味噌汁

肉巻きは、焼肉のたれで炒め煮です

ラクラクでうまいです

はぁ～

しかし、体重がガツント減らないです。

若い頃は、ちょっと間食をガマンするだけでサクサクと減ったのになぁ・・・と思うです

この歳（３２歳）にもなると、本当に代謝が悪くなるのか・・・

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4月14日（月）晩ご飯

夫の帰りが遅いです～

あんまりこってりしたメニューにならないようにしなくっちゃ

子持ちししゃも

フキと竹の子とさつま揚げの煮物

お豆腐とワカメのサラダ

ごはん＆味噌汁

フキは下ごしらえが面倒くさいですけど、美味しいですね

甘辛く美味しくできました

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4月13日（日）昼ご飯＆晩ご飯

お天気の悪かった日曜日

近くのスーパーに午前中のうちにお買い物に行って、

午後からはお家でまったり～としていました

お昼ごはんは久しぶりにお好み焼き

定番の豚玉です

長いもたぁっぷ～り入れましたよおいしいです

ふっくら美味しそうに焼けてますでしょ

紅生姜＆青のりたっぷりが、きゅうは大好きです

昼ご飯がこってりだったので、晩ご飯は軽めにしました

焼きサンマ

肉団子とジャガイモの煮物

ごはん＆味噌汁

いちご

サンマが1匹￥50だったので迷わず購入

この間食べたばかりだけど、夫はサンマ大好きだから快く承諾をもらえました

肉団子に下味をつけなかったから、なんかイマイチだったけど、

ジャガイモと玉ねぎを一緒に食べると美味しかった

最近、煮物の味付けが上手になってきたかも

あんまり失敗しなくなったです

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4月12日（土）晩ご飯？？

新宿で遅いお昼ご飯を食べてしまい、お腹がいっぱいだったのでこんなものを食べて終わりにしました

ヨーグルトにアミコラを入れて食べました

夫は果物なども食べていました

いよいよレコーディングダイエットがカロリーを記入しなければならないようになってきました。

続けられるのだろうか・・・・・・不安

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4月12日（土）朝ご飯

お花見の季節ももう終わりですね

今日は何をしようかな～な土曜日です

サンドイッチの朝ご飯にしました

朝からモリモリ食べちゃいました

今日は新宿でもプラ～っとしようかな

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4月11日（金）晩ご飯

体調を崩していました・・・

でも・・・痩せないんだよなぁ～

酢鳥風炒め物（豚じゃないのよ）

サラダ

卵とコーンの中華スープ

デザート

夫はご飯も食べましたが、きゅうは我慢

だって、この日の晩ご飯も22時過ぎ・・・太ります。

きゅうだけ先に食べてしまうのは、夫は嫌みたいなので、

必ず待っています

来週はもうちょっと早く帰ってこられる日があるといいなぁ～

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4月8日（火）晩ご飯

夫の帰りが遅くて・・・

ご飯の内容を少し考えなくちゃいけないなぁ・・・

焼さんま＆大根おろし

焼肉炒め

サラダ＆らっきょう

ごはん＆味噌汁

レコーディングダイエット頑張ってますよ～

まだカロリー計算を書かなくていい段階なのでラクですが、

これを書くようになったら・・・続くかな？？

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4月6日（日）晩ご飯

夫リクエストでカレーご飯です

カロリーオフのプライムカレーを使います

丁度セールで安かったので

きのこカレー

大根とセロリのサラダ

メロン

実は・・・きゅうは3月31日からダイエットを始めています。

これです↑これ↑↑

ＴＶでも取り上げられていたレコーディングダイエット

この本に紹介されていたこちら↓

白米に混ぜて使うこんにゃくライス。

分量によっては、カロリーが半分になるとのコト

味も悪くないとのコトで、今日のカレーに、半分のカロリーになるように白米に混ぜていただいてみました

・・・・・・。

きゅうとしてみては・・・ちょっと無理

カレーなら、そうとう味が悪くない限り食べられるだろうと思っていましたが・・・無理でした

ダイエットはやっぱり厳しいですね

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4月5日（土）晩ご飯

お花見の帰りに寄った吉祥寺で焼き豚を買いました

この焼豚がおいし～いんです

この焼豚を使って晩ご飯はちゃんぽんです

お野菜たっぷり入れて

焼豚を入れたり、そのまま食べたりして・・・

今日はとても楽しく充実した一日でした

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4月3日（木）＆4日（金）晩ご飯

最近ブログ更新が滞っています・・・

頑張らないとなぁ・・・

4月3日の晩ご飯

竹の子・鶏肉・大根のかつお煮

きんぴらごぼう

もやしと卵の青のり炒め

ごはん＆味噌汁

ダイエットなメニューでございます

4月4日の晩ご飯

白身魚のムニエル

いつもの大根サラダにごぼうときゅうりを入れて

具沢山のトマトスープ

・・・・。

もぉだいぶ前すぎて、トマトスープに何を入れたのかとか忘れちゃってます

最近、帰宅時間がとっても遅い夫なので、気持ち軽めの晩ご飯にしているつもりです

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4月2日（水）晩ご飯

なんだか今度はきゅうが体調悪くなってる・・・

週末までには治しとかないとね気合だー

カジキマグロの照り焼き

肉じゃが

イカのバター焼

サラダ

味噌汁＆ごはん

照り焼きは、お酒大目につけましたおいしい

ピンボケの肉じゃが　夫はつゆまで全部平らげます

イカのバター焼。久しぶりに食べると美味しい

さばくのが面倒くさくてあんまり買わないけど

今夜も全て完食の夫でしたごちそうさまでした

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４月１日（火）晩ご飯

結局今朝の４時半ごろタクシーで帰宅した夫。

それからお風呂に入って、５時過ぎにようやく布団に入ったと思ったら、６時１５分には目覚ましが・・・。

眠そうでしたが頑張って起きて会社に行きました

そりゃ眠いよねきゅうだったら絶対に体調悪くなりそう

豚肉のしょうが焼き

山盛りキャベツ＆スパサラダ

小松菜の胡麻和え

味噌汁＆ごはん

今日は19時頃には帰宅した夫今日は早く寝たいものね

夫は3枚、きゅうは2枚のしょうが焼き。久しぶりに食べたおいしかったです

小松菜の胡麻和えもおいしかった

夫は我慢がきかず、ご飯のおかわり

うんうん今日はたんとおあがり頑張ったんだしね

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３月３１日（月）晩ご飯

今朝は寝汗を大量にかくこともなかった夫。

いったい昨日はどうしたんだろう

・・・まぁ、大丈夫になったんならそれでいいのだけどね

今夜はちょっと遅い帰宅だった夫。

帰ってきたのは２２時過ぎでした。

で、に帰ってくるなりを取り出し、会社の人と話し始めた夫。

まさか・・・不安がよぎるきゅう

案の定・・・「また会社に行くことになった。ご飯をさっと食べたら行くね！」と夫。

えぇ～～～～～～　体調大丈夫なのかいな

おろし肉うどん

黒豆

前に作って美味しかったおろしうどん

夫は５分で食べて、２２時１０分にはもうを出発していきました

突然のお留守番・・・。

一人だと怖くて眠れないのよ・・・子供といわないで

今日は電気をつけたまま寝よう・・・

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３月３０日（日）晩ご飯

実は昨日当たりから体長の悪かった夫

でも、｢お花見に行く｣と言ってくれたので昨日は行きましたが、やたら汗をかいていました。

「帰ろうか」と聞くと「大丈夫」と言うし・・・。

きゅうは元気だったので、ついつい遅くまで遊んでしまいましたが、お台場には行かなきゃよかったかなぁ・・・と反省

だって、今朝の夫・・・。

寝てる間に尋常じゃない汗を大量にかいたみたいで、洗濯機には大量の肌着が

何回着替えたのってくらい大量に・・・。

今日は朝からお天気が悪かったので、お布団が干せないなぁ・・・

よしっ布団乾燥機を買いに行こう・・・ってコトになりました

靴や洗濯物の乾燥も出来るこれ↑をお買い上げ～

夫の体調もあるので、買い物をしたらさっさとに帰ってきて、さっそく使ってみました

いや～、布団乾燥機っていいですねっ

この時期、花粉症対策にもいいし！これから梅雨の時期にも活躍してくれそうだし！！

買ってよかったです

夫も今日はフカフカのお布団で眠れるしね

夫が「おかゆとぎょうざでいい」と言ったので、残り物ご飯

４０個作ったぎょうざはこれで食べ終わりました

おかゆにはイクラを入れて

夫はポン酢をかけて食べていました。

夫は熱がないのでとりあえずは大丈夫かな・・・

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３月２８日（金）晩ご飯

今日はこの間伯母からいただいたぶたまんが食べたくて、こんなご飯になりました

ぎょうざ

伯母からいただいたぶたまん

卵とコーンの中華スープ

絶品黒豆とたくあん

・・・サラダがない

ま、ぎょうざにたっぷりと野菜が入っているとゆーコトで

ぎょうざは頑張って４０個作っちゃいました

もちろん１回では食べきれないので、残りはまた近々登場予定です

いつも上手く焼けないんだけど、今日はちょっと上手く焼けたかな

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３月２７日（木）晩ご飯

昨日は晩ご飯の写真を撮り忘れてしまった・・・

なんでだろう・・・お腹がすいていたのかな～

今日はしっかり撮りました

鴨ねぎつけソバ

ウィンナーとはんぺんの青のり炒め

新玉ねぎのサラダ

絶品黒豆とたくあん

みかん

新玉ねぎのサラダには、このドレッシングをかけて食べました

けっこうレモンとハーブがきいてて、とってもきゅう好み

鴨肉高かったけど、鴨ソバ食べたくて買っちゃった・・・

美味しい晩ご飯だったので、良しとする

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３月２５日（火）晩ご飯

今日は、昼間に近所に住む伯母の家に遊びに行っていました

「ゆかたをあげるよ～」と言ってくれていたので、いそいそと

たくさん貰ってきちゃいました～

あともう一つ頂いたのですが、ほつれている箇所があり、「縫っといてあげる」と言ってくれたので、お言葉に甘えて置いてきたのでした　自分で縫おうとしないきゅう・・・

こんなにたくさん貰ったから、今年は着てみたいなぁ～

そしてそして、伯母が「夕飯にたべな～」と、晩ご飯のおかずまでお裾分けしてくれたのでした

う～んなんてらくらくなのっ

サバの味噌煮（伯母から～）

ほうれん草と油揚げの煮びたし（伯母から～）

絶品黒豆（伯母から～）

小ねぎ納豆

ご飯＆味噌汁

・・・きゅうはほとんど作っていない、今日の晩ご飯

この↑こんぶの佃煮（？？）は、伯母が「新宿高島屋で九州物産展していたから～」と少しお裾分けしたもらいましたご飯にかけて食べたらとっても美味しかった

そしてそして・・・

「これもあげるわ～」と、物産展でゲットしたぶたまんもくれました

伯母のうちに行くと、いつもいろいろと頂いてきちゃいます

このぶたまんも今度食べよう～

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３月２３日（日）晩ご飯

今日は朝から新宿にお買い物に来ました。

買うものは決まっています。夫の誕生日ケーキです

って、きゅうがワクワクしていますね　ケーキ大好きです

夫の誕生日は明日（２４日）なのですが、明日は会社の送別会があるとのコトで、今日お祝いをすることに

夫の大好物　カレーの晩ご飯です。

夫が「食べたい」と言った、玉ねぎサラダやとんかつ、コロッケなど、カロリーを気にせずガッツリ頂きました～

食後は新宿高島屋で買ってきた、グラマシーＮＹのケーキをいただきま～す

今日はマンゴープリンを食べますよ～

苺のケーキは誕生日当日の明日、夫が送別会から帰ってきたら一緒に食べることになりました

とってもおいしぃぃぃ～

ちなみに、夫へのプレゼントは保留です

普段から物欲のない人で・・・「なんにもいらない」って言います。

でも今日、新宿のヨドバシで、ブルーレイやらワンセグのウォークマンやらじっくり見ていたので、そのうち買うのかも

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３月２１日（金）晩ご飯

久しぶりのパスタご飯です～

アンチョビーと春キャベツのパスタ

オニオングラタンスープ

お豆腐サラダ

きゅうはアンチョビー大好きなのですが、夫は初体験

「おいしい？？」の問いかけに・・・

「初めて食べる味だから、これが美味しくできてるのかどうかわかんない・・・」

「でも、嫌いな味じゃない」とのこと

まぁ、完食してくれたので良しとしよう・・・

オニグラスープに初チャレンジちょっと甘くなった。

でもこの甘さは、きっと玉ねぎの甘さなんだよなぁ・・・。塩コショウをもうちょっと足したらいい感じになるのかな・・・？？

もう一回リベンジだわ～

サラダもしっかりと食べて・・・

ちょっとヘルシーな晩ご飯でした

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３月２０日（木）晩ご飯

雨降りの祝日。

夫はＤＶＤを観て、きゅうは本を読んで、一日ダラダラと過ごしました

昼に食べたピザがけっこうお腹にきていて、晩ご飯はいらないかな～？？って感じでしたが

やっぱり２０時近くなってきたら、だんだんとお腹がすいてきた・・・

昼の残りのピザを食べる気にはならなかったので、簡単にリゾットを

トマトリゾットです

中途半端に残っていた大根も細かく切って投入しました。

おいしかった　これはお腹に優しいごはんでした

そしてデザートにゼリーを食べました。

いつも行くスーパーで、安く売られていたので買ったこのゼリー。

よく見たら、フジッコのもの。

う～ん、以外

でもね、これ美味しかったですよぉ～

果肉たっぷり、ナタデココもたっぷり

ナタデココ好きにはたまらないですごちそうさまでした

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３月２０日（木）昼ご飯

週の中ばが祝日って嬉しいですね～

お天気がよくないのが残念でしたが、夫がに居るだけで嬉しいきゅうです

今日は車を一年点検に出しに行きました。

その場所がちょっと遠いところにあって、今住んでいる所からだと約１時間半ほどかかります

車に乗っていって預けて、土曜日に受け取りに行く予定です

お天気がよかったら、ちょっとしたお散歩で楽しいのになぁ～

電車で家に帰ってきたのがお昼過ぎ。

面倒くさいので、ピザ頼んじゃいました～

２人なのに、どんだけ食うんだつー話ですよね

安心してください。ほとんど冷凍庫に保存しちゃいました

今日は一日中ですね～。

こんな日は家でダラダラしているのが至福の時ですね

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３月１９日（水）晩ご飯

夫早帰りの水曜日～

でもなんだかたいした料理を作れなかった

豚肉のおろしのっけポン酢かけ

大根とホタテのサラダ

レンコンとエリンギのバターきんぴら

きゅうりの中華風浅漬け＆明太子

ごはん＆味噌汁（とうふ・油揚げ・なめこ・玉ねぎ）

みたらし団子

豚肉のおろしのっけは、お肉のボリュームが足りなかった

もうちょっと量がないとなぁ・・・一応メインだったし

そして、ポン酢は市販の物を使ったのですが、あんまり残ってない事に気がついたのが食べる時だった

なんかもー、素材の味っって感じだった

でも夫は「おいしいよ」と食べてくれましたす・・・すまんです・・・。

大根とホタテのサラダは文句なく美味しかった

けど、バターきんぴらがいまいち

夫は「好きな味だけど？？」と言ってくれましたが・・・。

きゅうはあんまり箸がすすまなかったなー

毎日毎日おいしいご飯を作れるようになるには、まだまだだ・・・

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３月１８日（火）晩ご飯

最近帰りの遅い夫です

年度末だからかな？？どこも忙しい時期ですよね

お疲れ様です

ひき肉と玉ねぎのオムレツ

いつものにんじんとツナのゴママヨネースサラダにもやしとセロリをプラス（長っ）

ポテトとハムとセロリのチーズ焼き

きゅうりの中華風浅漬け＆たくあん

ごはん＆お吸い物（玉ねぎ・わかめ・麩）

いつまでたってもオムレツを上手く包むことが出来ません

でも味は大丈夫夫に好評でした

にんじんとツナのサラダもセロリを入れるだけでとっても風味が増しました

夫もきゅうもセロリ大好きなのでセロリを使った料理を、これからもっと増やしていけたらいいなぁ～

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３月１７日（月）晩ご飯

月曜日はなんだかだらけてしまいます・・・

特大ほっけ

照り焼きチキンハーブのサラダ風

小ねぎ納豆

もずくす＆絶品伯母さんのおまめ

ごはん＆味噌汁（とうふ・あぶらあげ・小ねぎ）

ハーブチキンはパックされているものを使いました

３点購入で１０００円（だったかな？？）とスーパーで売られていて、あと２点はウインナーとハムを買ったのでした

ハーブチキンなんてめったに買わないから、ずっと冷蔵庫の中で眠らせていたのを、賞味期限が近づいてきたので使用

まぁまぁ普通に美味しかったです～　でも、自分で作ったほうが美味しいんだろうな～

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３月１６日(日)晩ご飯

豪華なお昼ご飯を食べたのが１４時ごろと少し遅めだったので

晩ご飯は軽めで済ますだろうなぁ～と思い

スーパーで調達しておいた、１本５０円のフランクフルト

晩ご飯に頂きました

レンジでチンするだけでらくらくです

きゅうも夫もマスタード大好き　ガッツリかけてます

大きなパックに入ったパイナップルも食べました

一人１パックこれもお値下げ品だった

さすがに食べ過ぎて、舌がピリピリと痛くなりました

でもおいしかった

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３月１６日（日）昼ご飯

今日は夫が朝早くから散髪に上野まで行っちゃいました

なので、朝ご飯は各自適当に・・・とバラバラで

昼前には散髪を終えた夫が帰宅

そのまま近所のスーパーに連れて行ってもらいました

そのスーパーで見つけたお値引き品のウニ

どうしてもそのウニが食べたくなり、すごく豪華なお昼ご飯になっちゃいました

ウニ・イクラ・しゃけフレーク丼

しめ鯖

アサリのお味噌汁

ウニもイクラも大好物しゃけフレークは夫の希望です

おいしくないワケがないっ　マジウマでした～

きゅうの大好物のしめ鯖も～・・・そのままパック出しですが、味に変わりなしウマイ

アサリのお味噌汁も美味しかった～

きゅうの欲望を全て満たしたお昼ご飯でした　ごちそうさま

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３月１５日（土）晩ご飯

横浜の実家から、我が家にきゅうが帰ってきたのが２０時過ぎ。

夫がゴルフから帰ってきたのは２１過ぎでした。

なんだか二人ともとっても疲れてしまい晩ご飯は、簡単レトルトカレー

冷凍ご飯を使いました～

どこかに食べに行くのも億劫なほど、二人とも疲れていました

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３月１４日（金）晩ご飯

今週はずっと遅い帰宅だった夫

今日は早くに帰宅しました　明日は早起きしてゴルフだものね

しそとチーズの肉巻きフライ

ちくわの磯辺揚げ

マッシュポテトとルッコラのサラダ

揚げ物の日の定番フライドポテト

近所の伯母から頂いた黒豆

ごはん＆味噌汁（ナス・長ネギ）

ちくわの磯辺揚げ大好き　青のりの風味がいいですよね

肉巻きフライは文句なく夫に好評

ちょっとチーズがこぼれだしてしまいましたが大丈夫美味しかったです

伯母がお裾分けしてくれたこのお豆も、優しい甘さで美味しいの

きゅうにはまだまだこの美味しさは出せないな～　

今日も美味しい晩ご飯でした　ごちそうさまっ

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３月１３日（木）晩ご飯

久しぶりに遅い時間に帰宅した夫

きゅうも久しぶりにちゃんとご飯を作った感じ

麻婆ナス豆腐（夫のみご飯つき）

エリンギと卵の中華スープ

中華風ごま油の和え物

サラダ

この麻婆ナス豆腐に、豆板醤とラー油を入れすぎてかなり辛い感じに

中華風和え物は、きゅうり・ちくわ・わかめ・じゃこ・ごま、以上です

晩ご飯の時間が遅かったので、きゅうはご飯を食べませんでしたが、ご飯が食べたくなるような味だったなー

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３月１０日（月）晩ご飯

昨日の偏頭痛も今日はいい感じに治りました。

そして今日は、妹とその息子（甥っ子）が泊まりに来る事に

なんていいタイミング

体調が悪かったきゅうを、かわいい甥っ子が癒してくれる～

いやー、昨日の絶不調がウソだったかのように元気になりましたよ甥っ子パワー

甥っ子もいるので、晩ご飯はハンバーグに。あと、ほうれん草とにんじんをソテーしました。

このハンバーグを甥っ子は気に入ってくれたみたいでよく食べてくれました

手づかみで・・・　まだ２歳にならないので仕方ないですね

本当に小さい子は可愛い元気とパワーと癒しをくれますよね

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３月９日（日）晩ご飯

今日は朝から体調が絶不調だったきゅう・・・

偏頭痛持ちなのですが、久しぶりにヘヴィーなヤツが来てしまいました

吐いてしまうほど・・・いやー、つらかった

朝・昼とほとんど食べていないきゅう。　夫には自分で適当に食べてもらっていました。

夜になってやっと何か食べたい気分になり・・・

納豆ご飯がどうしても食べたくて　納豆ご飯の晩ご飯です。

納豆がなかったので、近くのスーパーへ夫と買い物に。

そこできんぴらゴボウとスパサラダのお惣菜を買ってきました。ご飯を作る気力が全くなかったもので

納豆は温泉卵と一緒にいただきました。

もうこれが泣けるほど美味しかった　少し元気が出てきました

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３月８日（土）朝ご飯

やってきました～週末っ

今日はもうお腹の痛みも我慢できるから気分がいいです

シーたま丼

昨日の残り・・・もやしナムル

お味噌汁

このシーたま丼は夫に大好評です　もともと、夫に教わったレシピをきゅうがアレンジしたものなんです

たまにはレシピなど紹介してみる・・・

シーたま丼（約２人分）の材料

　・シーチキン・・・2缶

　・卵・・・3個

　・千切りキャベツ＆のり・・・適量

　・マヨネーズ＆おしょうゆ・・・これも適量

＜作り方＞

　①シーチキンをフライパンで炒める。（油はシーチキンのものを使います）

　②3個分の溶き卵を①に入れて炒める。スクランブルエッグのようにお箸でグリグリかき混ぜて下さいね。

　③ビチャビチャした感じから、パサパサコロコロした感じになったら火を止めて、マヨネーズ＆お醤油を入れて味をつけて出来上がり

　④丼にご飯をよそって、千切りキャベツを敷きつめて、シーたまをのせる。　上にのりをかける。

たぶんこれで3人分の量はあると思います。

うちはシーたま大好きな夫に、多めによそっているのでこの量ですが

お醤油は本当にきも～ち入れるくらいで。マヨも少なめに入れてうちのように、丼によそった後にかけてみてもいい感じです　マヨ味ですが、千切りキャベツと一緒にいただくので、しつこくなく食べれてしまいますよ

あ、ゴマとかふったら美味しいかも　今度やってみよう～

しかし、レシピって書くの難しいですね　この説明でわかるだろうか・・・

レシピを毎回ブログに載せている方って、本当にすごいなぁ～

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３月７日（金）晩ご飯

６日の晩ご飯は、きゅうが月１で来るお腹の痛いモノになってしまいコンビに弁当

今日もまだお腹はガンガン痛いけど二日続けてコンビニ弁当はきゅうがイヤなので、簡単にご飯を作りました～

チャーシューラーメン

もやしナムル

玄米ご飯（夫のみ）

なかなか一風堂の味に近づかない・・・　もやしナムルです

でもこれはこれで美味しいです

生ラーメンを久しぶりに作りました

チャーシューは近くのスーパーで買ってきたものなんですが、これが以外に美味しかった　またリピしたいくらい

でも今度はチャーシューを自分で作ってみようかな

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３月４日（火）晩ご飯

最近ものすご～くお腹が減ってしまうのですが、春だからでしょうか

食欲が止まりませんこのままではになってしまいそう

あ、ストレスがたまってるのかな～？？（何のストレスだ）

肉じゃが

味噌汁（わかめ・長ネギ）

焼シャケ

冷やしトマト

レタスとじゃこのごま油サラダ

このサラダは実家でよく食べたなぁ～

妹が上手に作るのです　きゅうもなかなか美味しく作れました

なつかしい味・・・

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３月３日（月）晩ご飯

今日はひな祭りでしたね

我が家はひな祭りとは全く関係のない晩ご飯です

カレーを作ったら、しばらくカレーご飯が続くのであります～

きのこたっぷりカレー

味噌汁（玉ねぎ・なめこ・油揚げ）

卵豆腐

マヨサラダ

カレーって、なんであんなにご飯がたべられるんでしょうかねぇ・・・

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３月２日（日）晩ご飯

なんだか疲れてやる気がないので、簡単にカレーにしました

きゅうは何にもしていないんだけどね

夫は全身の筋肉疲労がつらいらしく、ゴルフ練習から帰ってきたらバタンキューしちゃってました

エリンギとマッシュルームたっぷりきのこのカレー

コールスローサラダ

福神漬け＆らっきょ

久しぶりにきゅうりを食べました

最近きゅうりが高くないですか？？

きゅうがいつも行くスーパーでは、１本７５円で売っているときも絶対買えない

今日はヨーカドーでちょっとお安く手に入ったのでコールスローに

美味しい晩ご飯でした

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２月２９日（金）晩ご飯

今日もいいお天気でしたね～

最近お天気のいい日が続いて嬉しいです

今日はちょっと頑張ってお部屋のお掃除をしたら疲れてしまって、昼寝のつもりが夕方まで爆睡

お買い物に行く気もなくなり、家にあるもので晩ご飯になっちゃいました

白米

味噌汁（納豆・小ねぎ）

炒り豆腐とキャベツサラダ

ナスの油味噌炒め

子持シシャモ

明太子

炒り豆腐はちょっと甘くしすぎちゃったかな・・・

でも、いつものように夫は「おいしい」と食べてくれました

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２月２８日（木）晩ご飯

昨日は遅く帰宅した夫

今日はそのかわり（？？）なのか、いつもの早帰りの水曜日より早く帰ってきました

１９時前には帰ってきたよぉ～

夜がゆっくりできて、今夜はいいねっ

明太子のクリームパスタ

ふわふわ卵のコンソメスープ

昨日の残り　メンチカツ＆キャベツサラダ

パスタには、大葉と海苔をたっぷりとのせて

う～ん　とってもクリーミィーで美味　明太子パスタ大好き～

久しぶりのパスタご飯に、夫も嬉しそうでした　たまに食べると美味しいよねっ

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２月２７日（水）晩ご飯

いつもは夫は早帰りの水曜日ですが・・・

今日は遅くまで残業をして帰ってきました～

１６穀米

味噌汁（もやし・とうふ・わかめ）

メンチカツとベビーリーフサラダ

小松菜と油揚げの煮びたし

メンチカツをちょっとこがしていますが、大丈夫　美味しいですよ

キャベツを少し混ぜ込んであります　揚げ物はやっぱり揚げたてが一番っ

遅くなるとは思わなかったので、晩ご飯のメニューが早帰りメニュー（揚げ物＆ご飯つき）になってます

土壇場のメニュー変更ができないきゅうでございます

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２月２６日（火）晩ご飯

この日もきゅうの住まいの辺では、夕方からものすごい強風になってきた

ベランダに置いてある物がガタゴトガタゴトと歩き出していました

風の強い日に、きゅうが必ず思ってしまうことは・・・

「トトロがいる～」

・・・はい　きゅうは宮崎アニメファンです

宮崎アニメの中でも、トトロが一番好き　次は魔女の宅急便かな～

ほのぼのとした内容のものが好きなんです

だからエッセイコミックが好きなのかな　エッセイコミックはみんな内容がほのぼのとしていません？？　あんまり殺伐としたものってないですよね～

バターしょうゆ味　焼うどん

味噌汁（油揚げ・白菜・小ねぎ）

昨日の残り　マカロニサラダに千切りキャベツを加えてかさを増す

焼うどんに、にんじん入れるの忘れました・・・

とっても緑～な焼うどん・・・

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２月２５日（月）晩ご飯

今日は家に携帯を忘れていった夫

帰りの時間がわからないし、晩ご飯は作り置きしておくしかないなぁ・・・

と思っていたら、会社から帰るコールの電話をちゃんと入れてくれました

ほっけ

味噌汁（とうふ・わかめ）

新玉ねぎのマカロニサラダとスープセロリ

舞茸とホクホクじゃがいものソース炒め

白菜の胡麻和え

山盛りキャベツ（夫のみ）

新しいお皿をさっそく使ってみる～　気に入るとそればかり使ってしまう傾向があるきゅうなので、しばらくこのお皿にハマってるかも

ってか、うちは本当にお皿が少ないもっと色々欲しいなっ

今日の晩ご飯も夫に好評でした

本当に夫は文句を言わないので、きゅうは助かります

褒めてもらえるとやっぱり嬉しいしやる気も出る　夫は本当に褒め上手です

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２月２４日（日）晩ご飯

一風堂でお昼ご飯を食べたのが遅く・・・

近くのスーパーの中に入っているポンパドールのパンが美味しそうで

こんな適当ご飯になっちゃいました

きゅうの晩ご飯↑

夫の晩ご飯↑

黒糖クリームにぶどうがサンドされている新商品のパンが超おいしい

きゅうの個人的な好みでは、黒糖クリームじゃなく普通のクリームがいい感じなんだけど、でもでも美味しいっ

スープはキャンベルのクラムチャウダー

キャンベルのスープはどれも美味しいですよね～　お手軽らくらくだしっ

手抜きご飯でも、夫は喜んで食べていました（ってゆーか、夫が「これでいい」と言ったんだけどね）

あ、ちなみに・・・パンがのっているお皿が、吉祥寺の雑貨屋さんで購入したお皿です

カレー皿として売られていたのだけど、我が家にとってはちょっと小さい

大皿に盛るには少ない量だけど、小皿に盛るにはちと多いなぁ～　って時に使えるお皿が欲しかったんですよねこれがちょうどいい感じ

汁気のある煮物とかを盛るのにもいい感じですしね　和食器大好き

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２月２２日(金）晩ご飯

今日も夫が早く帰ってきました

でも、なんだかとても疲れているみたい心配です・・・

きのことレンコンのマヨネーズ炒め＆山盛りキャベツ

味噌汁（たまねぎ・なめこ・小ねぎ）

卵とうふ

きゅうの大好物かぼちゃのレモン煮

小ねぎ納豆

オレンジ

ご飯の代わりの山盛りキャベツはとてもいい感じ。

山盛りキャベツにドレッシングをかけないで食べれば、ご飯がないとちょっとしょっぱいおかずでも無理なく食べられます

あと、流し込むことが出来ないので、早食いの夫にはとてもいい

ちゃんと噛まないと食べれませんもんね

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２月２２日（金）朝ご飯

超～久しぶりの朝ご飯ＵＰ

別にたいしたものじゃないです・・・

卵ソーセージ丼

昨日の残りのコンソメスープ（これも卵だった）

野菜ジュース

黄身をつぶして、お醤油タラリとして、グチャグチャと食べるのがうまいです

ちょっとキタナイ食べ方かしら

今日も東京はいいお天気　気温も高くなり小春日和の陽気になりそう

お掃除もはかどるし、お天気がいいのは嬉しいんだけど、なんだか花粉症がはじまった予感のきゅう

きゅうはアレルギー体質で、スギ花粉はもちろん、秋のブタクサ花粉、そしてダニ・ほこりのアレルギーもある喘息持ち　そうです一年中アレルギーと戦っています

でもお日様にあてたお布団は気持ちがいいので外に布団を干します

今日もフカフカお布団～だけどくしゃみは止まらない～

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２月２１日（木）晩ご飯

今日は朝早くから横浜の妹宅に遊びに行っていました

かわいい甥っ子に久しぶりに会えて、いっぱい遊んでとっても幸せなひと時

帰りは妹宅を１８時過ぎに出てきました。

我が家から妹宅までは約１時間３０分程です

今日は夫が早帰りの日ではないし、晩ご飯は間に合うだろう～

・・・と思っていたら、家まで３０分ぐらいのところで夫からメールが・・・

夫の職場から我が家までは約５０分程。

明らかに晩ご飯が間に合いません

以下は夫とのメールのやりとり

きゅう　「どうしよう　ご飯作るの間に合わないみたい・・・　スーパーのお惣菜でいい？？　それとも食べに行く？？」

夫　「外はいやだなぁ。　カップラーメンと冷凍ご飯でいいよ。　グラタンぐらいだったら待ってるけど？」

・・・・・。

そうなのだ。「明日はグラタンでいい？？」と、昨日夫に了解を得ていたのだ。

でも、きゅうとしては・・・「ご飯が間に合わない」と夫に許しを請う時点で、ご飯を作る気は無くなっていたのです

しかし、夫のお腹はもうグラタンモードになっていた模様・・・

作るしかない・・・・

近くのスーパーでグラタンの材料をパッと買ってるうちに、夫と同じ時刻に地元の駅に着けそうだったので待ち合わせをして、夫と一緒に帰ってきました

家に着いたのが20時頃。

きゅうにとっては異例のフルスピードで作り上げ、約４０分程で出来上がった晩ご飯

アスパラとチキンのグラタン

ふわふわ卵とエリンギのコンソメスープ

きゅうの大好きなクレソンのサラダ

グラタン食べたの久しぶりだから美味しかった～

夫も満足してくれたようでよかったよかった～

朝は通勤ラッシュ、帰りは帰宅ラッシュの電車、フルスピードで作った晩ご飯・・・なんだか疲れた一日でした～

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２月２０日（水）晩ご飯

夫早帰りの水曜日～

大好きなヘキサゴンを見ながら晩ご飯を食べました

豚ロースのピカタ＆カキフライ

山盛りキャベツとプチトマト

ポテトフライ

鰹のたたきとホタテの新玉マリネ

味噌汁（とうふ・長ネギ・油揚げ）

オレンジ

ピカタには彩りよく小ねぎを混ぜ込みましたケチャップをつけていただきます。

カキフライを揚げたので、お約束のポテトフライも

夫にスネられてしまいますからね・・・

新玉ねぎをお店で見つけたので、マリネに。

新玉ねぎは甘くておいしいですね

ヘキサゴンスペシャル面白かったご飯の後片付けもせずに最後まで見入っちゃいました～

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２月１９日（火）晩ご飯

今日から平常運転です

ごはんも質素ダイエットご飯になりま～す

焼き鮭

ジャーマンポテト

ミックスビーンズのひじき煮

お味噌汁（わかめ・長ネギ・麩）

にんじんとかいわれ大根のシーマヨごまサラダ

山盛りきゃべつ（夫のみ）

ミックスビーンズはホクホクしておいしいですね

きゅうの定番、シーチキンごまマヨサラダ

どんなお野菜で作っても美味しくできますシーチキンが入っているのでボリュームもあって大好きです

今日のお味噌汁は、旅行土産の八丁味噌を使いました。

スーパーで買ってくるお味噌より、ずいぶんと硬い手ごたえだし汁にもなかなか溶けません

お味は・・・きゅうはいつものお味噌の味が好きかも・・・

でも、使い切りますよぉ～１パック

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帰宅後の食事とか☆

旅行から帰ってきてからのご飯とかをまとめてＵＰしちゃいます

帰宅日の晩ご飯は作る元気がなくカップラーメン

レッドカレーのほうは、きゅうの好きな味でしたちょっとトマトっぽいの

↑１６日の晩ご飯はクリームシチューを作りました。

↑１７日の朝ご飯はシーたま丼。

下にきゃべつの千切りをひいて、上にのりをかけてみました

↑１７日の昼ご飯。

旅行で買ってきた「伊勢うどん」を作って食べてみました

おつゆのないおうどんなんですね。

シコシコうどんが好きなきゅうには、伊勢うどんはちょっと柔らかすぎたかも・・・

１７日の晩ご飯は、前日の残りのクリームシチューを食べました。

↑そして、１８日の晩ご飯。

この日はきゅうの誕生日　お寿司をとりました～

もちろんケーキも～　グラマシーＮＹのホールケーキ

ケーキといえば、グラマシーＮＹのケーキになりつつある我が家。

本当においしいですっ

誕生日プレは、バックを買ってもらおうと思ってて、夫と新宿をウロウロと探しまわったのですが、希望のバックに出会う事ができず今週末に保留になりました

今週末もウキウキショッピングだわ

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２月８日（金）晩ご飯

嬉しい金曜日です～♪

いつも行くスーパーで、２０尾２９９円の子持ちししゃもをゲット～♪

今日はこのししゃもをメインに晩ご飯です！！

＊大盛りキャベツ　＊コーンとふんわり卵スープ　＊子持ちししゃもの南蛮漬け　＊こんにゃくとちくわの炒め煮　＊ボイルジャガとササミのペッパーマヨネーズサラダ

この南蛮漬けは夫に大好評でした♪

「また絶対に作って！」と＾＾　サッパリ酸っぱくてとても美味です♪

今日もイモを食べて満腹感を得る作戦です＾＾；

ササミは茹でても・焼いても・揚げても美味しいですね。

ローカロリーだし♪　

この煮物、にんじんを入れようと思って忘れました＾＾；

で、ゴマをふりました☆　ゴマをふると、ちょっと美味しそうに見えません？？

今夜もお腹が満たされた晩ご飯でした～♪

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